Диеты, спорт и все остальное
Каждый человек знает, что курить и употреблять алкогольные напитки вредно. Сидеть сиднем перед телевизором или компьютером тоже добавляет лишних килограммов, но мы с вами устроены таким образом, что лучше отговориться и сказать, что на занятия спортом не хватает времени и средств и т.д. и т.п.
Я сам был такой. Сидел перед компьютером или телеком. Любил выпить пивка, но когда я заметил, что немного начинаю набирать в весе, то забеспокоился. Начал лихорадочно просматривать интернет-страницы в поисках различных диет, трейнинг-программ, стараясь подобрать наиболее лучшую из предлагаемых. Выбрав рисовую диету и какую-то трейнинг программу начал каждый день придерживаться строгого режима.
Мой день раньше начинался с того, что я ничего не ел, а потом наедался как слон под вечер. Теперь же я начал сьедать чашку риса на завтрак, на обед и на ужин, прекратил пить пиво и сократил потребление мяса. Но что-то не пошло и опять я сорвался на еду. Потом я решил снова попробовать уже другую диету - я взялся пить соки через каждый час выпивая по полстакана апельсинового и томатного сока. Тут организм вроде бы не протестовал и я уже понемногу начал худеть. Параллельно с данной диетой я начал заниматься бегом. Я пробегал по 10 км в день стараясь постоянно увеличивать нагрузку. С каждым днем мне хотелось бегать еще и еще. Я приходил усталый с пробежки, становился под душ и понимал, что завтра побегу снова. Первые дни мышцы болели и ныли нестерпимо, но желание стать атлетом пересиливало. Вы можете смеяться, но когда вы сами начнете заниматься бегом, то поймете о чем я говорю.
Со временем я начал принимать очертания такого спортивного мужичка и постепенно понял, что мне уже не нужен ни телевизор, ни компьютер (хотя нет без компьютера никак).
Хочу дать один совет тем, кто хотел бы заняться спортом или диетой. Не надо зацикливаться на одной диете или каком-то одном виде спорта. Постарайтесь понять, что для вас лучше. Найдите что-то свое. Может не для всех подойдет рисовая диета (не все любят рис) или некоторым нравиться футбол, а кому-то регби.
И напоследок хотел бы сказать, что возьмите себе за правило каждый день искоренять одну плохую привычку. Если вы курите, то постарайтесь бросить курить. Как это сделать вы найдете здесь: 10 Способов бросить курить. Если вы пьете горькую, то бросайте немедленно!
Мне хотелось бы также, чтобы вы дорогие читатели поделились своим мнением на страницах этого блога, какие диеты вы считаете полезными и какими видами спорта вы занимаетесь.
Related Posts:
- 10 способов бросить курить
- Фальшивые блогеры или как сделать миллион
- Сладкий опыт – сын ошибок трудных
- Время вот что самое ценное
- Богатым нельзя родиться, но можно стать
Leave a Reply